![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d812963fde.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d8101634ce.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d81217b49a.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d810d22618.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d810341673.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d812ae99d9.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d810b8a29a.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d8f7c6fddb.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d90550ba14.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d90de46a68.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d811bee116.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d811637499.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d81050fd09.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d812dd08d8.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d812ccbd6b.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d811c53836.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d8110daa7a.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667e7ad931a44.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667e7ad5dbd25.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667e7ad4810ea.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d810cbae8e.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d812a7eb48.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d81130a879.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667e7db314b38.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667e7d50e3e84.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667e7db5c14b6.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667d81042a41f.jpg)
VER TAMBIÉN
VER DE NUEVO
© Shutterstock
0 / 27 Fotos
Origen
- El uso de las sales de Epsom se remonta al siglo XVII, cuando estos pequeños cristales incoloros empezaron a utilizarse para tratar todo tipo de problemas de salud.
© Shutterstock
1 / 27 Fotos
Origen
- Esta sal se descubrió por accidente en la ciudad de Epsom, Inglaterra. Los manantiales no eran del gusto del ganado, pero a las personas les resultaba relajante bañarse en ellos.
© Shutterstock
2 / 27 Fotos
Un destino de spa
- La ciudad no tardó en convertirse en un destino popular de spa y en el siglo XVII la sal empezó a separarse del agua y a venderse como un producto independiente.
© Shutterstock
3 / 27 Fotos
Una sal diferente
- La composición química de la sal de Epsom, cómo no, se parece a la de la sal. Sin embargo, si la pruebas, te darás cuenta de que el sabor es amargo y desagradable.
© Shutterstock
4 / 27 Fotos
Tratamientos caseros
- Las personas usan las sales de Epsom en casa para tratar varias dolencias, entre ellas el dolor y la hinchazón provocados por la artritis, las uñas encarnadas, el insomnio, las agujetas, la fibromialgia y el dolor y el enrojecimiento de las quemaduras de sol.
© Shutterstock
5 / 27 Fotos
Tratamientos caseros
- Se dice que darse un baño caliente con sales de Epsom ayuda a tratar el insomnio, la psoriasis y los pies cansados e hinchados.
© Shutterstock
6 / 27 Fotos
Estreñimiento
- Las sales de Epsom también pueden ingerirse para tratar el estreñimiento, ya que tienen propiedades laxantes. Todo lo que hay que hacer es disolverlas en un vaso con agua.
© Shutterstock
7 / 27 Fotos
Estreñimiento
- Sin embargo, las formas de magnesio que más suelen consumirse para este fin son el citrato, el óxido y el hidróxido de magnesio.
© Shutterstock
8 / 27 Fotos
Estreñimiento
- Aunque tomar sales de Epsom para aliviar el estreñimiento puede funcionar, no hay tantos estudios al respecto como ocurre con las otras formas de magnesio. Por lo tanto, podrían darse otros efectos secundarios desagradables como heces blandas.
© Shutterstock
9 / 27 Fotos
Sulfato de magnesio
- Una vez en el agua, las sales se descomponen en sulfato y magnesio. Hay quienes creen que este mineral se puede absorber a través de la piel, pero no está demostrado y podría ser más bien un mito que una realidad.
© Shutterstock
10 / 27 Fotos
El papel del magnesio en el organismo
- El magnesio es un mineral esencial empleado en más de 300 reacciones bioquímicas del organismo que contribuye al correcto funcionamiento tanto del corazón como del sistema nervioso.
© Shutterstock
11 / 27 Fotos
Absorción de magnesio
- Se han hecho algunos estudios a muy pequeña escala acerca de la absorción de magnesio a través de los baños con sales de Epsom, pero el número de participantes era demasiado bajo y se carecía de un grupo de control.
© Shutterstock
12 / 27 Fotos
Absorción de magnesio
- Aunque los niveles de magnesio en sangre de algunos participantes parecían ser mayores tras bañarse con sales de Epsom, la calidad de las condiciones era cuestionable y otros estudios arrojaron resultados opuestos.
© Shutterstock
13 / 27 Fotos
La piel es una barrera
- Esto probablemente se debe a que, en su mayoría, la piel actúa como una barrera. No es una esponja, sino nuestra primera línea de defensa destinada a mantener las cosas fuera del organismo.
© Shutterstock
14 / 27 Fotos
Relajación y recuperación
- Un baño con sales de Epsom tiene la habilidad legendaria de reducir los calambres y aliviar la rigidez muscular, pero esto probablemente se deba al efecto relajante de estar en la bañera.
© Shutterstock
15 / 27 Fotos
Relajación y recuperación
- Los atletas suelen tener unos niveles más bajos de magnesio, necesario para la recuperación muscular. Tomar suplementos de este mineral puede ayudar, mientras que un baño puede ofrecerles confort durante el proceso.
© Shutterstock
16 / 27 Fotos
Artritis y fibromialgia
- Las condiciones como la artritis y la fibromialgia pueden provocar inflamación crónica que, a su vez, puede causar dolor y rigidez.
© Shutterstock
17 / 27 Fotos
Artritis y fibromialgia
- Darse un baño con sales de Epsom también se considera útil para tratar estos problemas. Sin embargo, faltan pruebas científicas que lo confirmen.
© Shutterstock
18 / 27 Fotos
Alivio del estrés
- Es improbable que un baño con sales de Epsom te ofrezca más o menos alivio que un baño normal. Aun así, se cree que bañarse ayuda a regular el ciclo circadiano del cuerpo debido al aumento de la temperatura.
© Shutterstock
19 / 27 Fotos
Alivio del estrés
- También se cree que bañarse ayuda a activar el sistema nervioso parasimpático, es decir, el modo de "descanso y digestión" del cuerpo.
© Shutterstock
20 / 27 Fotos
Cómo usar las sales de Epsom
- Las sales de Epsom pueden utilizarse como exfoliante. Tan solo tienes que mezclar media cucharilla con tu agente limpiador habitual y masajear suavemente la piel con ello.
© Shutterstock
21 / 27 Fotos
Cómo usar las sales de Epsom
- Si quieres darte un baño con sales de Epsom, echa 475 g en la bañera mientras el agua corre, ya que así se disolverán más rápido.
© Shutterstock
22 / 27 Fotos
Cómo usar las sales de Epsom
- También se dice que las sales de Epsom actúan como un acondicionador que le da volumen al cabello. Si quieres probar, tan solo tienes que mezclar dos partes iguales de sales y acondicionador y dejar que actúe durante 20 minutos antes de aclarar el pelo con agua.
© Shutterstock
23 / 27 Fotos
Cuándo no usarlas
- Si tu bañera tiene chorros a presión, piénsatelo dos veces antes de usar sales de Epsom. A menos que el fabricante especifique lo contrario, las sales podrían estropearlos.
© Shutterstock
24 / 27 Fotos
Se necesitan más estudios
- Cuando compres sales de Epsom, asegúrate de que la composición sea 100% sulfato de magnesio. Y recuerda: ninguno de los beneficios que se le atribuyen tiene una base científica.
© Shutterstock
25 / 27 Fotos
Inocuas y asequibles
- Si se usan correctamente, las sales de Epsom son inocuas. También son asequibles y fáciles de utilizar y se venden en casi todas las farmacias y supermercados. No obstante, las personas embarazadas o con problemas de corazón o riñones deben abstenerse de utilizarlas. Fuentes: (National Geographic) (WebMD) (Healthline) (Medical News Today) (Health.com) No te pierdas: Disfruta de una maravillosa sesión de spa en casa con estos consejos
© Shutterstock
26 / 27 Fotos
© Shutterstock
0 / 27 Fotos
Origen
- El uso de las sales de Epsom se remonta al siglo XVII, cuando estos pequeños cristales incoloros empezaron a utilizarse para tratar todo tipo de problemas de salud.
© Shutterstock
1 / 27 Fotos
Origen
- Esta sal se descubrió por accidente en la ciudad de Epsom, Inglaterra. Los manantiales no eran del gusto del ganado, pero a las personas les resultaba relajante bañarse en ellos.
© Shutterstock
2 / 27 Fotos
Un destino de spa
- La ciudad no tardó en convertirse en un destino popular de spa y en el siglo XVII la sal empezó a separarse del agua y a venderse como un producto independiente.
© Shutterstock
3 / 27 Fotos
Una sal diferente
- La composición química de la sal de Epsom, cómo no, se parece a la de la sal. Sin embargo, si la pruebas, te darás cuenta de que el sabor es amargo y desagradable.
© Shutterstock
4 / 27 Fotos
Tratamientos caseros
- Las personas usan las sales de Epsom en casa para tratar varias dolencias, entre ellas el dolor y la hinchazón provocados por la artritis, las uñas encarnadas, el insomnio, las agujetas, la fibromialgia y el dolor y el enrojecimiento de las quemaduras de sol.
© Shutterstock
5 / 27 Fotos
Tratamientos caseros
- Se dice que darse un baño caliente con sales de Epsom ayuda a tratar el insomnio, la psoriasis y los pies cansados e hinchados.
© Shutterstock
6 / 27 Fotos
Estreñimiento
- Las sales de Epsom también pueden ingerirse para tratar el estreñimiento, ya que tienen propiedades laxantes. Todo lo que hay que hacer es disolverlas en un vaso con agua.
© Shutterstock
7 / 27 Fotos
Estreñimiento
- Sin embargo, las formas de magnesio que más suelen consumirse para este fin son el citrato, el óxido y el hidróxido de magnesio.
© Shutterstock
8 / 27 Fotos
Estreñimiento
- Aunque tomar sales de Epsom para aliviar el estreñimiento puede funcionar, no hay tantos estudios al respecto como ocurre con las otras formas de magnesio. Por lo tanto, podrían darse otros efectos secundarios desagradables como heces blandas.
© Shutterstock
9 / 27 Fotos
Sulfato de magnesio
- Una vez en el agua, las sales se descomponen en sulfato y magnesio. Hay quienes creen que este mineral se puede absorber a través de la piel, pero no está demostrado y podría ser más bien un mito que una realidad.
© Shutterstock
10 / 27 Fotos
El papel del magnesio en el organismo
- El magnesio es un mineral esencial empleado en más de 300 reacciones bioquímicas del organismo que contribuye al correcto funcionamiento tanto del corazón como del sistema nervioso.
© Shutterstock
11 / 27 Fotos
Absorción de magnesio
- Se han hecho algunos estudios a muy pequeña escala acerca de la absorción de magnesio a través de los baños con sales de Epsom, pero el número de participantes era demasiado bajo y se carecía de un grupo de control.
© Shutterstock
12 / 27 Fotos
Absorción de magnesio
- Aunque los niveles de magnesio en sangre de algunos participantes parecían ser mayores tras bañarse con sales de Epsom, la calidad de las condiciones era cuestionable y otros estudios arrojaron resultados opuestos.
© Shutterstock
13 / 27 Fotos
La piel es una barrera
- Esto probablemente se debe a que, en su mayoría, la piel actúa como una barrera. No es una esponja, sino nuestra primera línea de defensa destinada a mantener las cosas fuera del organismo.
© Shutterstock
14 / 27 Fotos
Relajación y recuperación
- Un baño con sales de Epsom tiene la habilidad legendaria de reducir los calambres y aliviar la rigidez muscular, pero esto probablemente se deba al efecto relajante de estar en la bañera.
© Shutterstock
15 / 27 Fotos
Relajación y recuperación
- Los atletas suelen tener unos niveles más bajos de magnesio, necesario para la recuperación muscular. Tomar suplementos de este mineral puede ayudar, mientras que un baño puede ofrecerles confort durante el proceso.
© Shutterstock
16 / 27 Fotos
Artritis y fibromialgia
- Las condiciones como la artritis y la fibromialgia pueden provocar inflamación crónica que, a su vez, puede causar dolor y rigidez.
© Shutterstock
17 / 27 Fotos
Artritis y fibromialgia
- Darse un baño con sales de Epsom también se considera útil para tratar estos problemas. Sin embargo, faltan pruebas científicas que lo confirmen.
© Shutterstock
18 / 27 Fotos
Alivio del estrés
- Es improbable que un baño con sales de Epsom te ofrezca más o menos alivio que un baño normal. Aun así, se cree que bañarse ayuda a regular el ciclo circadiano del cuerpo debido al aumento de la temperatura.
© Shutterstock
19 / 27 Fotos
Alivio del estrés
- También se cree que bañarse ayuda a activar el sistema nervioso parasimpático, es decir, el modo de "descanso y digestión" del cuerpo.
© Shutterstock
20 / 27 Fotos
Cómo usar las sales de Epsom
- Las sales de Epsom pueden utilizarse como exfoliante. Tan solo tienes que mezclar media cucharilla con tu agente limpiador habitual y masajear suavemente la piel con ello.
© Shutterstock
21 / 27 Fotos
Cómo usar las sales de Epsom
- Si quieres darte un baño con sales de Epsom, echa 475 g en la bañera mientras el agua corre, ya que así se disolverán más rápido.
© Shutterstock
22 / 27 Fotos
Cómo usar las sales de Epsom
- También se dice que las sales de Epsom actúan como un acondicionador que le da volumen al cabello. Si quieres probar, tan solo tienes que mezclar dos partes iguales de sales y acondicionador y dejar que actúe durante 20 minutos antes de aclarar el pelo con agua.
© Shutterstock
23 / 27 Fotos
Cuándo no usarlas
- Si tu bañera tiene chorros a presión, piénsatelo dos veces antes de usar sales de Epsom. A menos que el fabricante especifique lo contrario, las sales podrían estropearlos.
© Shutterstock
24 / 27 Fotos
Se necesitan más estudios
- Cuando compres sales de Epsom, asegúrate de que la composición sea 100% sulfato de magnesio. Y recuerda: ninguno de los beneficios que se le atribuyen tiene una base científica.
© Shutterstock
25 / 27 Fotos
Inocuas y asequibles
- Si se usan correctamente, las sales de Epsom son inocuas. También son asequibles y fáciles de utilizar y se venden en casi todas las farmacias y supermercados. No obstante, las personas embarazadas o con problemas de corazón o riñones deben abstenerse de utilizarlas. Fuentes: (National Geographic) (WebMD) (Healthline) (Medical News Today) (Health.com) No te pierdas: Disfruta de una maravillosa sesión de spa en casa con estos consejos
© Shutterstock
26 / 27 Fotos
¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?
¿A quién no le gusta darse un buen baño?
© Shutterstock
Durante siglos, las sales se han empleado en los baños para aliviar las agujetas y favorecer la relajación. Hace más de 400 años, los agricultores de la pequeña ciudad de Epsom (Inglaterra) se dieron cuenta de que el ganado no podía beber de algunos manantiales debido a que el agua sabía mucho a magnesio y sulfatos. Hoy en día, las sales de este lugar son conocidas en todo el mundo y se dice que poseen un sinfín de beneficios para la salud. ¿Pero hay algo de verdad en las afirmaciones? ¡Haz clic para descubrirlo!
RECOMENDADO PARA TI
![Mitos que todos hemos escuchado al menos una vez en la vida](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667c34e5e85d7.jpg)
![Países que son auténticos rivales (aunque no recurran a la violencia)](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6686c5ece4020.jpg)
![Así afectará la luna nueva en Cáncer a tu signo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6683da8a64e80.jpg)
![¿Desmotivado? Estas estrategias te ayudarán a lograr todo lo que te propongas](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672ac621b591.jpg)
![¿Por qué la extrema derecha triunfa entre la gente joven?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668405309c4f7.jpg)
![¿Cómo sobrevivió la gente a la Pequeña Edad de Hielo?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66829c2eb20e6.jpg)
![Las 10 ciudades más inasequibles del mundo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6674158906b55.jpg)
![¡Empieza fuerte! 30 consejos esenciales para triunfar pronto en el trabajo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66716f36e87e3.jpg)
![¿Qué dice la ciencia sobre las sales de Epsom?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667d80e102f09.jpg)
![Saturno retrógrado en Piscis: ¿qué implica para tu signo?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667e9bb0d81f0.jpg)
![Lo que nunca deberías decirle a alguien que está de luto](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6673e99185276.jpg)
![Julio: así te afectarán los principales tránsitos astrológicos del mes](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667d3d4484dc4.jpg)
![¿Y si te dijésemos que llevas toda la vida respirando mal?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6679478ce1397.jpg)
![Hiperindependencia: qué es y cómo superarla](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f57a0db850.jpg)
![Astrología: ¿cuál es la cualidad especial de cada signo?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667aa4a8b3f38.jpg)
![¿Tienes el síndrome de la hermana mayor?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6632c9b70aaa7.jpg)
![¿Qué dice el Zodiaco de tu estilo personal?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634d9337ad25.jpg )
![Carlos III: ¿Cómo ha sido su primer año en el trono?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66704c5f586b4.jpg)
![¿Dormir la siesta te deja exhausto? ¡Esto te interesa!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663a1e0991de1.jpg)
![Consejos para practicar el "mindfulness" de camino al trabajo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663a357f9e07d.jpg)
![¿Qué dicen tus dedos de tus pies sobre tu personalidad?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663bcf7becf34.jpg)
![El nuevo reto del verano: Trucos para engordar la cuenta corriente](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66698f936bc44.jpg)
![¿Quiénes eran las nueve musas de la mitología griega?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664270195a799.jpg)
![¿Prefieres los perros o los gatos? ¿Qué implica esa elección?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f378601184.jpg)
![Nunca volverás a mirar a tu perro con los mismos ojos](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664c9ce143f08.jpg)
![30 rasgos tóxicos que podrían suponer el fin de tu relación](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664b0367baee4.jpg)
![Tu mejor plan para el verano, según tu signo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6647440e5d185.jpg)
![Tus padres estaban en lo cierto sobre esto (aunque no lo reconozcas)](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663cc17534079.jpg)
![Dos es compañía, tres es multitud: ¿te llevarías a tus amigos de luna de miel?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667ad61f4eaae.jpg)
![30 lugares ideales (¡y asequibles!) para meditar](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663ca8b299e01.jpg)
![Trucos para evitar las compras impulsivas](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66225171f4077.jpg)
![¿Sabías que la realeza británica vive en lugares malditos?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66791c8a1a86b.jpg)
![30 consejos imprescindibles para los recién casados](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672f0519be2a.jpg)
![Diviértete este verano sin gastar un duro con estos planes](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66758067cfe7e.jpg)
![Por qué dormir separados puede salvar vuestra relación](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667019bf1e475.jpg)
![¿Boda a la vista? Te contamos cómo ir sin arruinarte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66680e8abe9ae.jpg)
Lo más leído
- ÚLTIMo día
- HORA
- SEMANA
-
1
ESTILO DE VIDA Orden de nacimiento
-
2
VIAJES Turismo
-
3
ESTILO DE VIDA Moda
-
4
ESTILO DE VIDA Realeza
-
5
ESTILO DE VIDA Compras
-
6
ESTILO DE VIDA Astrología
-
7
SALUD Malos hábitos
-
8
ESTILO DE VIDA Sueño
-
9
ESTILO DE VIDA Vida laboral
Consejos para practicar el "mindfulness" de camino al trabajo
-
10
ESTILO DE VIDA Cuerpo humano
© 2024 Stars Insider. Todos los derechos reservados.